Hae
JohanOnFitness

Onko maidoton ja viljaton ruokavalio auttanut vatsaongelmiin

Aloitin tammikuun lopussa katsomaan tarkemmin mitä suuhuni laitan. Olen kärsinyt aikuisiällä vatsaongelmista niin pitkään, kun muistan. Sain avukseni tammikuussa ruokaterapeutin, jonka avulla rupesin kokeilemaan ruokavaliossa eri asioita, joilla voisi olla vaikutusta vatsaan. Ekana alkoi maidoton ja viljaton kokeilu.

Tilanne ennen kokeilua

Mulla oli vatsa todella huonossa jamassa, kun aloitin kokeilun. Mulle on ollut vuosikausia normaalia, että vatsa on kipeenä monta kertaa viikossa, ellei jopa joka päivä. Ei ole ollut viikkoa milloin vatsa ei olisi ollut sekaisin. Kärsin myös kovista vatsakivuista ja turvotuksesta.

Lähtötilannekartoituksessa mulla oli todella paljon myös muita oireita; levottomuutta, ongelmia nukahtamisen kanssa, epätodellista oloa, aivastuskohtauksia, hiusten lähtöä, jne.

Ennen kartoitusta en ollut osannut yhdistää, että muut oireet voivat olla osa tätä koko kokonaisuutta. Ruokavalio voi tosiaan vaikuttaa paljon muuhunkin, kuin vain vatsan toimintaan.

ruokavaliomuutokset

Jätin ensimmäiseksi kahdeksi viikoksi ruokavaliosta kokonaan pois maito- ja viljatuotteet. Huomasin jo ensimmäisen viikon jälkeen merkittävän eron vatsan toiminnassa. Mulla ei nimittäin ollut kertaakaan vatsa kipeä. Maidoton ja viljaton ruokavalio tosiaan toimi heti.

Olin kokonaan viljattomalla ja maidottomalla sen pari viikkoa ja sen jälkeen suklaan himo vei voiton, joten söin yhden suklaan. Tästä seurauksena kävin vessassa 5 kertaa. Eli vasta ei kestänyt suklaata ollenkaan.

Jatkoin viljattomalla ja maidottomalla vielä muutaman viikon.

Tämän jälkeen muutin ruokavalion niin, että olin maidottomalla ja gluteenittomalla. Tätä olen jatkanut ihan tähän päivään saakka. Nyt olen voinut pikkuhiljaa lisätä ruokavalioon maito- ja viljatuotteita todella pienissä määrin. Menen ruokavalion kanssa niin, että 80 % ruokavaliosta on maidotonta ja gluteenitonta. 20 % ruokavaliosta sisältää sitten viljaa / maitoa.

Tilanne nyt

Mun vatsa voi todella hyvin. Suoliston paha akuuttivaihe ollaan saatu  kokonaan kuriin. Edelleen testailen välillä mitä voin syödä ja mitä en. Esimerkiksi croisannti ei aiheuta vatsakipua ollenkaan, mutta sämpylä taas aiheuttaa todella pahat oireet. Eli ei se auta muuta kuin testata mitä voi syödä ja mitä ei.

Myös muut oireet on parantunut hyvin. Turvotusta on enää harvoin ja uniongelmat ovat loppuneet. Ihokin voi paremmin.

Oon todella tyytyväinen mun vatsan tilanteesta tällä hetkellä. On myös ihan huippua, että kokeilun ansiosta sain jätettyä kokonaan normimaidon esim. kahvista pois. Isoin juttu mulle on, että olen suosinut vegaanisia tuotteita. Olen maailman nirsoin, joten tämä on oikeasti iso saavutus!

Onneksi sain apua vatsani ongelmiin ja nyt ei tarvitse kärsiä vatsan ongelmista melkein päivittäin.

LUE MYÖS MEDIAANKIN NOUSSUT KIRJOITUS: VIIKKO ILMAN KASVIKSIA – HURJA MUUTOS VARTALOSSA TÄSTÄ

Tämä muistutti miksi juuri nyt en halua olla raskaana

Meidän perheessä on kiertänyt vatsatauti ja koko viime viikko meni aivan penkin alle. Siinä muuten syy myös somehiljaisuuteen. Mä olin potilas numero yksi ja olin kolme päivää vuoteen omana. Theo oli sitten potilas numero kaksi. Onneksi hänellä tauti kesti vain yhden yön. Olo muistutti heti miksi en juuri nyt halua olla raskaana.

Heinäkuu 2017. Odotin Theoa.

Heinäkuu 2017. Odotin Theoa.

Tämä muistutti miksi en halua olla raskaana

Kyllä mulle aika vahvat flash backit tuli mun raskausaikaan, kun halailin viime viikolla vatsataudissa vessanpönttöä. Voin sanoa, ettei ollut ikävä kyseistä olotilaa! Monta päivää kestävä huonovointisuus muistutti joka sekunti, että tämä voisi kestää kuukausia, jos olisin raskaana. Tuli jopa ihan pakokauhu. Pakokauhu siitä, että olo vaan jatkuisi ja jatkuisi ja siihen ei helpottaisi mikään.

Theoa odottaessa mun 24/7 pahoinvointi kesti yli kuusi kuukautta. Se oli kammottavaa, lamauttavaa ja jotain minkä yli en ihan heti pääse. Mun jatkuva oksentaminen huipentui useamman kerran tiputukseen. En todella kaipaa raskautta! Huono olo oli läsnä koko ajan. Ei hetken helpotusta. Se vei kaiken ilon kaikesta. Arkiset jutut tuntui ylitsepääsemättömiltä ja en voinut nauttia mistään.

Raskaus oli mulle todella vaikea ja viime viikon tauti nosti kyllä kaikki negatiiviset muistot pintaan. Raskauspahoinvoinnin jälkeen alkoi mun osalla paljon muita vaivoja, jotka vaikuttivat perusarkeen. En missään vaiheessa ”hehkunut” tai nauttinut raskaana olemisesta.

Nyt kun olen tervehtynyt, niin olen taas todella kiitollinen, että olo on normaali. Kyllä se vaan on niin, että vasta kipeänä osaa arvostaa sitä omaa terveyttä.

Heinäkuu 2017. Odotin Theoa.

Heinäkuu 2017. Odotin Theoa.

Onko toiveissa toista lasta

Tavallaan tahtoisin kokea vielä äidiksi tulemisen, mutta en tiedä milloin ja miten pystyisin hyväksymään, että saatan olla taas kuukausia poissa pelistä.

Moni on sanonut, että toinen raskaus voi mennä paljon helpommin, mutta ne sanat ei oikein auta. Se on vähän sama asia, jos mä sanoisin, että et voittanut nyt lotossa, mutta ensi viikolla voit taas voittaa. Joo kaikki on toki mahdollista, mutta olen jo kokenut yhden huonon raskauden, joten helpompi mun on kuvitella, että sama kaava toistaa itseään.

Kyllä uusi raskaus vaatisi multa paljon sulattelua ja ajatustyötä, jotta siihen lähtisin uudelleen mukaan. Lapsia ei tietenkään tehdä, vaan niitä saadaan. Mitään ei voi pitää itsestään selvyytenä. Joten tämänkään takia ei tässä nyt montaa vuotta ole aikaa taas asennoitua, jos aikeissa on lapsia vielä yrittää.

Jääköön tämän väliotsikon kysymys avoimeksi, koska yhtä suoraa vastausta en pysty siihen sanomaan.

Kuva Ruotsin matkalta elokuulta 2017.

Lue myös: Todellinen syy somehiljaisuuteen (kirjoitus jossa paljastin raskauden vuonna 2017,