Hae
JohanOnFitness

Dieettiviikko 9

Nyt on melkein 10 viikkoa takana. Menin viime maanantaina vaa’alle ja paino oli jumahtanut paikoilleen, joten päätin tehdä pienen testin.

Menin maanantaina kauppaan ja päätin sitten tankata. Ostin pullaa, vaaleaa-leipää, jäätelön, jne. Ruoka-annoksieni hiilareita nostin myös ylös. Tankkaus oli hyvin maltillinen ja kesti vain puoli päivää.

Viikolla 8 jäi treenejä tekemättä, joten tällä viikolla nostin treenien määrää. Pääsin salille nyt 5 kertaa ja aamulenkille 5 kertaa. Aamulenkit kesti maksimissaan 45 minuuttia. Väsymystä oli hieman ilmassa, mutta olen tyytyväinen siihen miten hyvin kumminkin jaksoin painaa salilla.

Nyt sitten menin vaa’alle ja pudotus viime maanantaihin oli -1,3 kg. Eli tankkaus ja treenien lisäys buustasi mukavasti aineenvaihdunnan taas liikkeelle.

Tällä hetkellä pudottettuja kiloja on siis -5,5 kg. Olen supertyytyväinen.

Samalla tavalla mennään nyt sitten eteenpäin. 🙂

Kivaa viikkoa!

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *