Hae
JohanOnFitness

Viikkokatsaus

Tässä taas viikon kuulumiset. Viikko mennyt taas nopeesti. Oon käynyt treenaamassa selän ehdoilla. Jokaisen treenin alkuun ja loppuun teen aina fysioterapiaa. Treeneissä oon keskittynyt olkapäihin ja selkään, koska ne on mun kehitysalueita. Jalkoja en ole uskaltanut nyt treenata, koska selkä on ollut herkkänä. Niitä ajattelin uskaltautua treenaamaan tällä viikolla. 🙂

FullSizeRender[1]

On muuten kainalot sileenä kun pääsin taas Suloon sokerointiin! Suosittelen!

IMG_2119

Selkä on pienentynyt, mutta se on ihan ymmärrettävää kun en ole päässyt sitä treenaamaan kunnolla n. 5 kuukauteen. Onneksi jtn lihasta on vielä jäljellä ja kyllä se tästä taas lähtee. 🙂

Oon melkein joka päivä ollut remontoimassa mun kämppää iskän kanssa. Ollaan joka kerta käyty iskän kanssa sitten yhdessä vielä syömässä. On kyllä ollut ihanaa isä-tytär-aikaa. Vaikka iskä saattaa olla eri mieltä kun on joutunut oikeesti hommiin. 😀

IMG_2080

Pääsiäisenä sain kasattua kaverin kanssa mun keittiön rungot. Oltiin tosi ylpeitä, koska saatiin esim. 5 runkoa kasattua yhdessä tunnissa. Innostuttiin niin paljon, että otettiin jopa aikaa ja parhaimillaan yhdessä rungossa meni vaan 7 minuuttia. 😀 Sitten laitettiin enemmän haastetta ja aateltiin, että kootaan nyt yks runko ilman ohjeita. Noh… Kun runko oli koottu niin oltiin vaan, että ei hitto taustalevy puuttuu kokonaan. Sitten koitettiin vielä korjata se ilman ohjeita (lisä haastetta taas), mutta eihän siitä mitään tullut. Lopulta piti sitten kattoo niitä ohjeita. 😀

IMG_2141

Evoken voimalla kasattiin kaikki rungot!

Muuten oon pääsiäisenä nähnyt kavereita, käynyt elokuvissa ja vaan hengaillu. Perjantaina olin iskän 60 vuotis bileissä. Siellä oli satoja ihmisiä. Oli kyllä todella kivat bileet! 🙂

IMG_2125

Iskä. <3

Toivottavasti teilläkin on ollut kiva pääsiäinen. 🙂

IMG_2084

Uusia Tuulia

Viime viikko meni taas todella nopeasti! Oli niin paljon kaikkea kivaa ohjelmaa.

IMG_2032

Pääsin viime viikolla huollatamaan mun kynnet Detailed Beayty Salonkiin. Näistä tuli taas todella ihanat. Halusin mattaa, vahvaa väriä ja graafista kuviointia ja juuri sellaiset sain. <3

IMG_2040

IMG_2023

Mulla oli oikein kaunistautumisviikko, koska pääsin käymään myös Lauttasaaren Hairspotissa. Halusin nyt oikeasti jtn uutta Elämässä on tapahtunut niin paljon muutoksia, että kaipasin uusia tuulia myös ulkonäkööni. Nyt tehtiin sitten tumma tyvi ja liukuvärjättiin latvaa kohti se harmaaksi. Tykkään todella paljon! 🙂

IMG_2050

IMG_2009

Viime viikolla treenit ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan. Kyllä mä lenkille ja salille muutaman kerran pääsin, mutta mulla oli lievää flunssaakin, niin en halunnut riskeerata että tuun kunnolla kipeeks.

IMG_2027

Viikonloppuna kävin leffassa, Eiran rannassa kahvilla ja ravintolassa syömässä. Oli mulla myös ihana perhepäivällinenkin iskän luona. <3 Eli kiva viikonloppukin oli.

FullSizeRender

Ripset on muuten Sulon käsialaa. <3

Tää viikko ei ole alkanut ihan niin kivasti, koska selkä otti taas takapakkia ja sununttaina illalla selkä kipeenty taas tosi pahaksi. Oon siitä lähtien taas ollut olkkarin lattialla. Se mikä on positiivista niin Sulon hieronta oikeasti auttoi kramppiin ja siitä lähtien selkä on pikku hiljaa menny parempaan suuntaan. Kävin siis muutama pv krampin jälkeen hieronnassa, koska fyssari sitä suositteli. Kävin hakemassa myös relaxantti- ja kipulääkepiikit lääkäriltä. Selkä edelleen on kipeä, mutta on kyllä parantumaan päin. Onneksi tämä ei ollut niin paha kuin viimeksi, jolloin makasin lattialla vajaa pari viikkoa.

Remontti edistyy koko ajan. Kiitos ihana iskän. Jos hyvin käy, niin musta tulee Töölöläinen pääsiäisenä. 🙂