Hae
JohanOnFitness

Lepoviikko = Painajainen

Viikko on taas hurahtanut nopeasti ohi. Mullahan tällä viikolla oli lepoviikko. Ei se kauhean lepoviikolta ole kyllä tuntunut kun muita hommia on sitten ollut niin työ- kuin yksityiselämässä ihan mukavasti.

Tykkään kyllä, että on paljon ohjelmaa ja että voin olla oma tehokas itseni. 🙂

Olin sunnitellut, että tällä viikolla olisin venytellyt ja käynyt palauttavilla kävelyillä, mutta myönnän nyt kyllä, että en tehnyt mitään näistä. Vähän jopa harmittaa, etten saanut tuota aikaiseksi.

Unen laatu on myös tällä viikolla ollut todella huono. Koko kroppa on käynyt ylikierroksilla ja oon tuntenut levottomuutta ihan sielussa saakka. Johtuu varmasti siitä, että kroppa on tottunut siihen, että pääsee salille päästelemään höyryjä ja nyt kun sitä en ole tehnyt niin käyn vaan kierroksilla. On ollut ihan kammottava olo.

Huomenna pääsen salille taas tuhlaamaan tämän mun energian. 🙂

Oon loman jälkeen vältellyt vaakaa, koska kumminkin lomalla tuli herkuteltua ja varsinkin siellä Barcelonassa kroppa keräsi paljon nestettä. Nyt sitten eilen illalla uskaltauduin vaa’alle ja ilta paino oli sama kuin ennen lomaa aamupaino. Eli voitte uskoa, että olin helpottunut. Haluaisin saada kumminkin vielä tästä joku 4-5 kg pois. Tiedän, ettei se määrällisesti kuulosta paljolta, mutta se on tosi paljon mulle, koska kroppa niin htaasti suostuu mistään mun kohdalla luopumaan. En kumminkaan jaksa ottaa stressiä. Menen hyvällä fiiliksellä eteenpäin ja hiljaa hyvää tulee.

Huomenna olen vielä töissä ja sitten mulla on yksi vapaa ja sitten taas töitä. Mutta sitten seuraava viikonloppu onkin pidennetty viikonloppu.

Reilun viikon päästä pääsen paljastamaan myös yhden kivan jutun, johon olen lähtenyt mukaan.

Ihanaa viikonloppua kaikille! <3

Ps. 1.9. julkaistaan ensimmäinen JohanOnTreenit-jakso. Käykäähän katsomassa sen traileri InstaGramissa: Johanonfitness

Tulkaa myös snapchattiin seurailemaan mun normiarkea: johanonfitness

FullSizeRender

 

Viikonloppu ja Johannan&Johannan treenit

Mulla oli aivan ihana viikonloppu!

Perjantaina en tehnyt mitään erikoista. Töistä päästyäni kotiin, niin otin päiväunet ja menin aika myöhään illalla vasta salille. Herra A:n kanssa tietenkin. 😀 Oli tosi hyvä treeni. Ihan yllätyin miten hyvä, koska oon ollut nyt hieman väsyneempi ja paikkoja on vähän kolottanut.

Lauantaina aamulla mentiin A:n kanssa jättärin rappusille. A tuli lähinnä seuraksi huutelemaan, ku sillä oli reisi venähtänyt. Mulla oli hieman huono olo. Luulen, että se johtui siitä, että söin perjantaina päivän isoimman hiilarianoksen niin myöhään. Kroppa on varmaan poltellut niitä hiilareita sitten yön aikana ja kroppa ei ollut saanut tarpeeksi lepoa. Tän takia päätin vaan kävellä portaita edes takaisin sen juoksemisen sijasta.

Lauantaina päivällä mentiin käymään BodyActionissä. Ostin pancake-mixiä, vitargota ja Superhot-treenipaidan. A osti myös nätin topin. 😀

Siitä mentiin sitten keskustaan Mollyn terassille moikkaamaan meidän ystäväpariskuntaa. Käytiin myös yhdessä syömässä Vapianossa. Nyt ei kyllä tän neidin kohdalla makrot täsmänneet ihan täysin, kun tilasin caesar-salaatin. Oli hyvää!

Iltapäivällä menin salille tekemään mun cardiojalkajumpan. A jäi kotiin, koska sillä oli pientä lämpöä. Sekin treeni meni hyvin vaikka onkin aika hapottava.

Lauantaina illalla ystävä (neiti H) tuli kylään ja katsottiin elokuva. Kiva oli viettää aikaa yhdessä pitkästä aikaa! <3

Sunnuntaina mentiin aamulla taas jättärille A:n ja mun ystävän kanssa (neiti E). Nyt pystyin jo juoksemaan rappusia edes takaisin. Tai no hölkkäämään lähinnä.

Päivällä mulla oli ensimmäiset #Johanontreeni -kuvaukset. Nyt paljastan teillekin, että ensimmäinen vieras oli Johanna Hermans. Siitä treenistä ja lyhyestä haastattelusta on tulossa sitten videota ja oma postaus. Toivottavasti jo tällä viikolla. 🙂 Snapchatissähän sitten paljastan aina ennakkoon vieraat eli kannattaa sinnekin tulla seurailemaan. Tämän viikon perjantaina julkaistaan taas seuraava vieras. SC: johanonfitness Hauska, oli kun ollaan molemmat Johannia, niin kun kuvaaja sanoi, että Johanna katso tänne niin toimi heti hyvin molempiin. 😀 😀

Mahtavaa viikkoa kaikille!

FullSizeRender

IMG_8480

IMG_8487