Hae
JohanOnFitness

Weekend!

Viime viikonloppu piti olla vaan lepoa, Netflix-sarjoja ja treeniä. Ajattelin olla tekemättä yhtään mitään. Kun viikonloppu koitti, niin Netflix-sarjat vaihtui kodin siivoamiseen ja lepo vaihtui iskän grillijuhliin. No nyt on puhdas koti ja iskää ja veljeäkin taas nähty.

Näyttökuva 2015-6-29 kello 21.11.57

Perjantaina kävin vetämässä olkapää- ja selkätreenin, jonka jälkeen ystävä tuli kyläilemään. Katsottiin Fifty Shades Of Grey… taas… 😀

Näyttökuva 2015-6-29 kello 21.12.51

 Lauantaina heti aamusta aloitimme herra A:n kanssa kodin siivousurakan johon vierähti muutama tunti. Siivoamiseen jälkeen kävin mun tiimiläisen Mariannan kanssa kahvilla ja vaihdettiin pikakuulumiset. Kahvilta suoraan lähdettiin A:n kanssa iskän luokse ja siellä oltiinkin muutama tunti. Syötiin ja naurettiin. 🙂

Näyttökuva 2015-6-29 kello 21.12.17

Näyttökuva 2015-6-29 kello 21.12.36

Illalla menin vielä salille. Olin salin jälkeen aivan rikki ja simahdin taas alta aikayksikön kun pääsin kotiin.

Näyttökuva 2015-6-29 kello 21.11.36

Sunnuntaina aamu alkoi sitten jättärin porrastreenillä. Jota edelleen inhoan. 😀 Minä, herra A ja ystävä mentiin vetämään portaita edestakaisin noin pariksikymmeneksi minuutiksi.

Treenin jälkeen kotiin syömään aamupala ja sitten pyörähdettiin kaupungilla. Iltapäivällä nukuttiin päikkärit ja jatkoin hieman siivoamista. Sunnuntaina illalla herra A veti mulle tappojalkatreenin. Ihan järkkytreeni olikin!

Tehtiin mm. smithissä askelklyykkyä vuorojaloin, persekyykkyä, smithissä yhden jalan punnerrusta, etureisiä laitteessa, takareisiä maaten taljassa sekä smithissä pakarapotkua. Lopuksi vielä vatsat. Huh! Myönnän. Olin rikki.

Mukava viikonloppu siis. Nyt vielä viiko duunia ja sitten alkaa mun kesäloman ensimmäinen osa. Eli yhden viikon miniloma. 🙂

2 kommenttia

  1. Ansku kirjoitti:

    Mikä asu! Siis aivan megaupee ja mitkä värit. Wau!

    …aijai, tästäpä tulikin mieleen, täytyskin mennä tekeen porrastreeniä. Olis hyvää vaihtelua.

    • johannavaris kirjoitti:

      Oi Kiitos. 🙂 🙂 Oli aika värikäs. Normaalisti vaan mustaa. 😀 Joo ei se rappusjuoksu kyl kivaa ole mutta on kyllä hyvää vaihtelua. 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *