Hae
JohanOnFitness

Kisaviikko nro 2

Nyt sitten kirjoittelenkin, että mitenkäs se toinen kisaviikko oikein meni.

Eli heti kisojen jälkeen sunnuntaina palasin takaisin samaan ruokavalioon mikä mulla oli ennen viimeistelyviikkoa eli ei hiilareita vaan aika paljon valkuaisia ja vähän lihaa ja kasviksia.

Sunnuntaina menin heti aamulenkille ja menin tunnin rasvanpolttosykkeellä ja tottakai tyhjällä vatsalla. Sunnuntaina illalla menin sitten vielä salille ja tein jalkatreenin niin kovaa kun vaan pystyin. Yllätyin itsekin miten hyvän treenin sainkin aikaiseksi. Treenin jälkeen oli vuorossa taas lenkkeilyä.

Maanantaina sama homma jatkui eli aamulla menin lenkille, aamupäivällä salille sitten taas lenkille ja sitten taas salille ja sitten taas lenkille. 😀 Eli maanantaina olin tekemässä kaksi salitreeniä ja yhteensä kolme lenkkiä.

Tiistaina olin aamulenkillä, salilla ja taas lenkillä.

Keskiviikkona aloitettiin sitten viimeistelyt. Eli ruokavalio taas muuttui samaksi mitä aikaisempana viikkona eli lisättiin hiilareita ja treenit vaihtui kevyiksi aamukävelyiksi sekä salilla vaan pumppailuiksi. Näin mentiin myös torstai.

Myönnän, että mulla oli todella kova asennoituminen tulevaan kisaan koska fiilis oli aika maassa, mutta nyt jälkikäteen oon niin onnellinen että jaksoin painaa tuon viikon noin kovaa. Koin, että Tampereella se työ palkittiin vaikka en päässytkään finaaliin asti.

Ekoissa kisoissa mun kisapaino oli 57,7 kg ja tuon viikon aikana vaikka join vettä hulluna ja suolaakin lisättiin niin paino nousi vain reilun kilon. Tampereella kisapaino oli taas 57,3 kg eli ei painoon ainakaan tullut isoa muutosta tuona viikkona. Jos joku miettii mun pituutta niin oon 168 cm pitkä.

Prinsessajuttuja ei viikolla tarvinnut tehdä. Mun ihanat ripset ja hiukset pysy kunnossa ja kisakynnetkin oli täydellisesti säilyneet joten ainoa asia mitä viikon aikana tein niin oli koko kropan kuorinta monta kertaa päivässä. Kosteutin ihoa myös torstaihin asti ihan hulluna, koska iho oikein huusi rasvaa.

Yritin tuona viikkona myös olla mahdollisemman paljon ajattelematta Jyväskylän kisoja, koska se selvästi vei aika ison palan mun fiiliksestä. Jouduinkin ihan ystäville ja perheelle sanomaan maanantaina etten halua enää kuulla yhtään mitään Jyväskylästä enkä halua pähkäillä, jossitella tai mitään muutakaan vastaavaa vaan haluan vain ja ainoastaan keskittyä tulevaan kisaan. Mun mielestä asiassa ei ollut mitään pähkäilemistä. Tiesinmiksi olin pudonnut ja nyt oli vaan pääasia etten tee samoja aloittelijoiden virheitä uudelleen ja että kiristetään kuntoa sen minkä pystytään.

Tällainen oli toinen kisaviikko. 🙂 Uskomatonta ajatella, että nyt ne on sitten tältä erää ohi ja että seuraavan kerran pääsen lavalle vasta ensi vuonna. Seuraava päivitys tuleekin koskemaan mun tätä kisojen jälkeistä viikkoa ja mitä kaikkea tähän viikkoon on mahtunut. 🙂

o

mmm

m

 

kio

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *