Hae
JohanOnFitness

Body Actionin avajaiset, Helsinki Design Weekin avajaiset ja Treenailua

Viikonloppu on kohta jo ohi ja ihan mukavasti oli ohjelmaa. 

Perjantaina menin suoraan töistä Body Actionin ennakkoavajaisiin. Huippua että tämä mahtava liike avasi nyt myös Helsinkiin. Sieltä saa lisäravinteita ja mielettömiä urheiluvaatteita. Mun omat lemppari merkit on Bia Brazil ja Better Bodies. Virallisest avajaiset oli lauantaina, joten oli kiva mennä jo perjantaina kurkkimaan liikettä ja tekemään ostoksia rauhassa. 🙂 Mukaan lähti Heraa ja palautusjuomaa sa proteiinipatukoita ja kaupan päälle sain shekkerin. 🙂


Avajaisista menin suoraan mun entiselle työpaikalle, josta lähdin ystävien kanssa Helsinki Design Weekin avajaisiin. Kyseessä oli kutsusvierastilaisuus ja tapahtumapaikkana oli Tulli- ja Pakkahuone. Miljöö oli kaunis ja siellä oli tosi näyttävästi asetettuja teoksia. Tarjolla oli tietenkin juotavaa josta jouduin kohteliaasti kieltäytymään. Mulla oli tosi hauskaa varsinkin entisellä työpaikalla kun katsottiin aikaisempien virkistysmatkojen kuvia. En muista milloin oisin taas nauranut niin paljon. 🙂


Lauantaina nukuin niin pitkää kuin nukutti, jonka jälkeen tein taas koulujuttuja. Ystäväkin tuli kahvittelemaan ja käytiin yhdessä vähän ostoksillakin. Ostin yhdet housut töihin ja aurinkolasit. 


Eilen kävin myös tekemässä treenin yläkropalle. 

Lauantain treeni:

Supersarja 1

• Ylätalja vasta otteella 4 x 8 x 41 kg

• Alatalja rusetilla 4 x 8 x 37 kg


• Kulmaosutu kp 10 x 17,5 kg / käsi, 3 x 8 x 20 kg /käsi

• Ylätaljassa naruilla rinnalle vedot 4 x 15 x 31 kg

• Kulmasoutu tangolla, selkä 90 asteen kulmassa 4 x 15 x 20 kg

• Ylätalja suorin käsin tangolla 4 x 15 x 27 kg

• Hauiskääntö scotissa kp 4 x 8 x 8 kg/käsi + putkeen pumppauksena 4 x 15 x 17,5 kg (tanko)

• Hauiskääntö alataljassa 4 x 8 x 27 kg

• Ojentajat ylätaljassa niskan takaa 4 x 10 x 27 kg


Treenin jälkeen tein venytykset koko kropalle.


Treeni sujui hyvin ja selkään sain kunnon poltteen. En muista milloin ois selässä tuntunut noin hyvin! Jaksoin mielestäni myös tehdä jo kohtuu hyvin kaikki liikkeet. Ehkä kroppa rupee pikkuhiljaa palautumaan kipeenä olosta. 🙂 


Treenin jälkeen tulin kotiin ja en oikeestaan tehnyt yhtään mitään; rentouduin! 🙂



Helsinki Design Week

Helsinki Design Week


Perjantain asua

Lauantain treeneihin menossa



Uudet lasit


Lauantain salijumpan jälkeistä pullistelua

2 kommenttia

  1. Anonymous kirjoitti:

    Mihin Helsingin BA on avattu ?! 😮 Ja miten mä en ole kuullut mitään tästä 😀

    Pitääkin mennä heti käymään!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *